Твой персональный
фитнес-тренер

У нас комплексный подход к потере лишних килограммов - тренировка и здоровая пища!

Что мы делаем?

Работа с персональным тренером мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и жизненного тонуса.

Эффективность Вашего развития, чем бы Вы не занимались в тренажёрном или фитнес-зале, может возрастать в разы и даже в десятки раз благодаря индивидуальным занятиям с персональным тренером.

Все тренеры - дипломированные специалисты: высшее образование в области физкультуры и спорта. Наши инструкторы говорят «Нет» однообразию тренировок и «Да» современным техникам и уникальным программам!

Преимущества персонального тренера

Индивидуальная программа разработанная именно для вас - будет учитывать специфику, особенности вашей конституции, физической подготовки и характера.

Мгновенное устранение всего, что не понятного. Когда Вы занимаетесь с тренером - эта проблема уходит сразу, потому что тренер вам всё объясняет и полностью сопровождает все ваши действия.

Отсутствие травм, перегрузок и подрыва здоровья. Безопасность во время любых физических упражнений - это очень важно, ведь мы тренируемся не против своего здоровья, а для его укрепления.

Советы от нас

Как похудеть после родов

Исключите из своего рациона все сладкое, продукты из муки. Хлеб преимущественно зерновой или с отрубями, и то немного. Желательно есть белок при каждом приеме пищи. Он переваривается медленнее и оставляет ощущение сытости.

Корректируйте объем пищи

Упражняйтесь на 100 процентов, а ешьте на 80. Даже если вы очень голодны, не лопайте от пуза. Лучше подождите полчаса. Ну что? Вам уже не хочется есть пятый кусок пиццы, верно?

Не жалейте себя!

Тренируйтесь всегда с усердием, не жалете себя – пока не будете чувствовать, как горят ваши мышцы. Научитесь наслаждаться этим чувством, смаковать его. Это вкус перемен!

Анализируйте свои изменения

Регулярно взвешивайтесь и измеряйте объем талии и бедер. Такая «бухгалтерия» поможет понять, насколько хорошо вы поработали в прошлом месяце или на прошлой неделе. Но помните, что мышцы тяжелее, чем жир!

Свяжитесь с нами

Напишите нам о своей проблеме, вашу цель и желаемый результат! Мы поможем вам его добиться!