Работа с персональным тренером мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и жизненного тонуса.
Эффективность Вашего развития, чем бы Вы не занимались в тренажёрном или фитнес-зале, может возрастать в разы и даже в десятки раз благодаря индивидуальным занятиям с персональным тренером.
Все тренеры - дипломированные специалисты: высшее образование в области физкультуры и спорта. Наши инструкторы говорят «Нет» однообразию тренировок и «Да» современным техникам и уникальным программам!
Индивидуальная программа разработанная именно для вас - будет учитывать специфику, особенности вашей конституции, физической подготовки и характера.
Мгновенное устранение всего, что не понятного. Когда Вы занимаетесь с тренером - эта проблема уходит сразу, потому что тренер вам всё объясняет и полностью сопровождает все ваши действия.
Отсутствие травм, перегрузок и подрыва здоровья. Безопасность во время любых физических упражнений - это очень важно, ведь мы тренируемся не против своего здоровья, а для его укрепления.
Мария Долгих
Даниил Чайковський
Сергей Ищенко
Исключите из своего рациона все сладкое, продукты из муки. Хлеб преимущественно зерновой или с отрубями, и то немного. Желательно есть белок при каждом приеме пищи. Он переваривается медленнее и оставляет ощущение сытости.
Упражняйтесь на 100 процентов, а ешьте на 80. Даже если вы очень голодны, не лопайте от пуза. Лучше подождите полчаса. Ну что? Вам уже не хочется есть пятый кусок пиццы, верно?
Тренируйтесь всегда с усердием, не жалете себя – пока не будете чувствовать, как горят ваши мышцы. Научитесь наслаждаться этим чувством, смаковать его. Это вкус перемен!
Регулярно взвешивайтесь и измеряйте объем талии и бедер. Такая «бухгалтерия» поможет понять, насколько хорошо вы поработали в прошлом месяце или на прошлой неделе. Но помните, что мышцы тяжелее, чем жир!
